القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

محمود الدرة | البطل المتحدّي
مدونة العالمي | Al3aalami blog 08 أبريل 2021
محمود الدرة | البطل المتحدّي يعتير البطل المصري محمود الدرة Mahmood Al Durrah أحد أكثر أبطال كمال الأجسام العرب تَوهّجًا في السنوات الأخيرة...
اقرأ المزيد
فيل هيث | البطل الذي خلق ليفترس
مدونة العالمي | Al3aalami blog 28 مارس 2021
فيل هيث | البطل الذي خلق ليفترس يعد البطل العالمي فيل هيث Phil Heath - أو "الهدية The Gift" كما يلقّب في أمريكا - أحد أنجح و أفضل...
اقرأ المزيد
براندون كيري | من الجمباز إلى بطل مستر أولمبيا
مدونة العالمي | Al3aalami blog 20 مارس 2021
براندون كيري | من الجمباز إلى بطل مستر أولمبيا يُعد براندون كيري Brandon Curry أو مستر أولمبيا 2019 أحد خيرة لاعبي كمال الأجسام على المستوى...
اقرأ المزيد
الدروب سيت لبناء العضلات و أفضل طريقة لأدائه
مدونة العالمي | Al3aalami blog 16 مارس 2021
الدروب سيت لبناء العضلات و أفضل طريقة لأدائه قبل الحديث عن الدروب سيت , كنّا قد تحدثنا في تدوينة سابقة عن تقنية السوبر سيت  الشهيرة و كذا أن...
اقرأ المزيد
الجينر | فوائده و أضراره لكمال الأجسام
مدونة العالمي | Al3aalami blog 13 فبراير 2021
الجينر | فوائده و أضراره لكمال الأجسام يُعتبَر الجينر Gainer أو ما يُعرف بِمكملات الزيادة في الوزن من أشهر أنواع المكملات الغذائية و أكثرها...
اقرأ المزيد
إزالة دهون البطن نهائيا عن طريق بناء العضلات - كيف ؟
مدونة العالمي | Al3aalami blog 01 فبراير 2021
إزالة دهون البطن نهائيا عن طريق بناء العضلات - كيف ؟ زِيادة على مظهرها السّيئ, والآثار النَّفسية الكَئيبة المُرافقة لها من أَ...
اقرأ المزيد