القائمة الرئيسية

الصفحات

تغذية العالمي

6 من أفضل مصادر البروتين لكمال الأجسام
مدونة العالمي | Al3aalami blog 04 أكتوبر 2020
6 من أفضل مصادر البروتين لكمال الأجسام أفضل مصادر البروتين لكمال الأجسام إذا كنت تبحث عن مصادر البروتين لكمال الأجسام أو " بمعنى أصَحّ...
اقرأ المزيد
أسهل نظام غذائي للتضخيم (لجميع الأوزان).. كيف تُصمِّمُه ؟
مدونة العالمي | Al3aalami blog 18 أغسطس 2020
أسهل نظام غذائي للتضخيم (لجميع الأوزان).. كيف تُصمِّمُه ؟ هل بحثتَ كثيراً عن نظام غذائي للتضخيم وزن 70 أو وزن 60 كيلو , و وجدتَ أنظمة غذائي...
اقرأ المزيد
أَفضَل مُكونات وجبة ما "قبل و بعد التمرين" لِزِيادة الكُتلة العَضَليّة لِلاعب كمال الأجسام.
مدونة العالمي | Al3aalami blog 09 نوفمبر 2016
أَفضَل مُكونات وجبة ما "قبل و بعد التمرين" لِزِيادة الكُتلة العَضَليّة لِلاعب كمال الأجسام.
اقرأ المزيد
تَقسيم الوَجبات = بِناء أَسرع لِلعَضلات. كيف ذلك ؟
مدونة العالمي | Al3aalami blog 01 نوفمبر 2016
تَقسيم الوَجبات = بِناء أَسرع لِلعَضلات. كيف ذلك ؟ لا شكَّ في أنّ التّغذية " السَّليمة و المُتَكامِلة " تُعتَبَر عامِلاً أ...
اقرأ المزيد
الماء - فوائدُه العُظمى و الكِمّية المِثالية لِلاعِب كمال الأجسام.
مدونة العالمي | Al3aalami blog 25 أكتوبر 2016
الماء - فوائدُه العُظمى و الكِمّية المِثالية لِلاعِب كمال الأجسام. قد لا يختلف إثنان على أهميّة الماء لِلحياة بِشكل عام, ولِلبَشر بِ...
اقرأ المزيد
أفضَل مصادر الدُّهون الصِّحية و فوائِدها لِلاعب كمال الأجسام.
مدونة العالمي | Al3aalami blog 24 أكتوبر 2016
أفضَل مصادر الدُّهون الصِّحية و فوائِدها لِلاعب كمال الأجسام. تُعتبر الدُّهون  الصِّحية  جُزءاً لا يَتجزَّء من النِّظام الغِذا...
اقرأ المزيد
أفضل أنواع الكارب لكمال الأجسام
مدونة العالمي | Al3aalami blog 29 سبتمبر 2016
أفضل أنواع الكارب لكمال الأجسام قبل التّفصيل في موضوع أفضل أنواع الكارب لكمال الأجسام , يَجب التّأكيد على أن جِسم الإنسان " ...
اقرأ المزيد