القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

السوبر سيت لبناء العضلات و أفضل طريقة لأدائه
مدونة العالمي | Al3aalami blog 09 يناير 2021
السوبر سيت لبناء العضلات و أفضل طريقة لأدائه تُعتبر تِقنية السوبر سيت  Super Set من أشهر تِقنيات التّدريب المُتّبَعة في رياضة كمال الأجسام ل...
اقرأ المزيد
أقوى 5 عوامل لبناء العضلات و زيادة حجمها
مدونة العالمي | Al3aalami blog 29 أكتوبر 2020
أقوى 5 عوامل لبناء العضلات و زيادة حجمها قد لا يَختَلِف إثنان على أن مسألة بناء العضلات و زيادة حجمها تُعَدّ هَدفاً أساسِيّاً لِلأغلبية الس...
اقرأ المزيد
الأرجنين : فوائده و أضراره لكمال الأجسام
مدونة العالمي | Al3aalami blog 19 أكتوبر 2020
الأرجنين : فوائده و أضراره لكمال الأجسام يَشتهِر الأرجنين بين هواة كمال الأجسام بأنّ له دور أساسي و فعّال في تَوسيع العُروق / الأَوعية الدّ...
اقرأ المزيد
6 من أفضل مصادر البروتين لكمال الأجسام
مدونة العالمي | Al3aalami blog 04 أكتوبر 2020
6 من أفضل مصادر البروتين لكمال الأجسام أفضل مصادر البروتين لكمال الأجسام إذا كنت تبحث عن مصادر البروتين لكمال الأجسام أو " بمعنى أصَحّ...
اقرأ المزيد
الكازين : ما هو و هل فعلاً يُأخد قبل النوم ؟
مدونة العالمي | Al3aalami blog 26 سبتمبر 2020
الكازين : ما هو و هل فعلاً يُأخد قبل النوم ؟ يعتبر الكازين أو كازين بروتين من أكثر المكملات التي يتم تسويقها خلال شهر " رمضان " ...
اقرأ المزيد
تمارين السمانة : أفضل 5 تمارين لِتفجيرها لِكمال الأجسام
مدونة العالمي | Al3aalami blog 16 سبتمبر 2020
تمارين السمانة : أفضل 5 تمارين لِتفجيرها لِكمال الأجسام تُعَد تمارين السمانة من أكثر التّمارين التي تنال " أقلّ " قَدرٍ من الإهت...
اقرأ المزيد