أفضل مصادر الكربوهيدرات لتضخيم العضلات لكمال الأجسام

ما هي الكربوهيدرات وأهميتها لكمال الأجسام

فوائد الكارب للعضلات

تُشَكِّل الكريوهيدرات بِالنِّسبة للاعب كمال الأجسام عامِلاً أساسيّاً في زِيادة الكُتلَة و الضّخامة العَضلية, و ذلِك مِن خِلال تَزوِيد الجسم بِمُعضم الطّاقة التي يَحتاجها لِرَفع الأَوزان, فَهي تُعتَبر مَصدر أساسي لِطاقة "العَضلات" و أيضاً القلب - الكِلي و الدِّماغ, فَتَناوُل أفضل مصادر الكربوهيدرات لكمال الأجسام قبل التّمرين يُعَدّ أمراً أساسِيّا لِكي تُحافِظ على مُستَويات ثابِتة و جيِّدة من الجلوكوز في الدّم, الشيء الذي من شَأنِه أن يَمنع آنخِفاظ طاقَتِك أثناء التّمرين.

أنواع الكارب