القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

عرض المزيد
ما لا تعرفه عن محمود الدرة | البطل المتحدّي
Abdorrahman 08 أبريل 2021
تعرف أكثر على بطل كمال الأجسام  محمود الدرة  ورحلته المثيرة مع هاته رياضة. إستمتع بتفاصيل قصة نجاحه وشاهد البطولات التي أحرزها. إطلع على نظا...
اقرأ المزيد
قصة حياة فيل هيث | البطل الذي خلق ليفترس
Abdorrahman 28 مارس 2021
قصة حياة فيل هيث | البطل الذي خلق ليفترس يعد البطل العالمي فيل هيث Phil Heath - أو "الهدية The Gift" كما يلقّب في أمريكا - أحد أ...
اقرأ المزيد
قصة حياة براندون كيري | المحارب الصامت
Abdorrahman 20 مارس 2021
 براندون كيري  يُعد براندون كيري Brandon Curry أو مستر أولمبيا 2019 أحد خيرة لاعبي كمال الأجسام على المستوى العالمي خلال العشر سنوات الأخير...
اقرأ المزيد
أفضل طريقة لأداء الدروب سيت لتضخيم العضلات
Abdorrahman 16 مارس 2021
الدروب سيت قبل الحديث عن الدروب سيت , كنّا قد تحدثنا في تدوينة سابقة عن تقنية السوبر سيت  الشهيرة و كذا أنواع السوبر سيت و أفضل طريقة لأدائه...
اقرأ المزيد
ما لا تعرفه عن الجينر وأضراره لكمال الأجسام
Abdorrahman 13 فبراير 2021
الجينر يُعتبَر الجينر Gainer أو ما يُعرف بِمكملات الزيادة في الوزن من أشهر أنواع المكملات الغذائية و أكثرها آستِعمالاً لدى لاعبي كمال الأجس...
اقرأ المزيد

تغذية تضخيم العضلات [posts1]

عرض المزيد

التشريح العضلي [posts1]

عرض المزيد

مكملات غذائية [posts1]

عرض المزيد

أبطال كمال الأجسام [posts1]

عرض المزيد

مواضيع أعجبت الزوار [3colList]

عرض المزيد