ما لا تعرفه عن محمود الدرة | البطل المتحدّي Abdorrahman أبطال كمال الأجسام 08 أبريل 2021 محمود الدرة يعتير البطل المصري محمود الدرة Mahmood Al Durrah أحد أكثر أبطال كمال الأجسام العرب تَوهّجًا في السنوات الأخيرة, حيث آستطاع إب... اقرأ المزيد
قصة حياة فيل هيث | البطل الذي خلق ليفترس Abdorrahman أبطال كمال الأجسام 28 مارس 2021 قصة حياة فيل هيث | البطل الذي خلق ليفترس يعد البطل العالمي فيل هيث Phil Heath - أو "الهدية The Gift" كما يلقّب في أمريكا - أحد أ... اقرأ المزيد
قصة حياة براندون كيري | المحارب الصامت Abdorrahman أبطال كمال الأجسام 20 مارس 2021 براندون كيري يُعد براندون كيري Brandon Curry أو مستر أولمبيا 2019 أحد خيرة لاعبي كمال الأجسام على المستوى العالمي خلال العشر سنوات الأخير... اقرأ المزيد
أفضل طريقة لأداء الدروب سيت لتضخيم العضلات Abdorrahman بناء العضلات 16 مارس 2021 الدروب سيت قبل الحديث عن الدروب سيت , كنّا قد تحدثنا في تدوينة سابقة عن تقنية السوبر سيت الشهيرة و كذا أنواع السوبر سيت و أفضل طريقة لأدائه... اقرأ المزيد
ما لا تعرفه عن الجينر وأضراره لكمال الأجسام Abdorrahman مكملات غذائية 13 فبراير 2021 الجينر يُعتبَر الجينر Gainer أو ما يُعرف بِمكملات الزيادة في الوزن من أشهر أنواع المكملات الغذائية و أكثرها آستِعمالاً لدى لاعبي كمال الأجس... اقرأ المزيد